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トレイルを歩く

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    北海道東トレイルは全長410kmのロングトレイルです。それぞれの目的に応じて様々な歩き方が楽しめます。
    全てのトレイルを通して歩くスルーハイク、区切りながらトレイルを歩くセクションハイクなど、楽しみ方はそれぞれです。南の釧路市からスタートし、湿原、酪農、カルデラ、畑作、海の5つのエリアを通り抜け、羅臼町へと続く北上ルート。北の羅臼町からスタートし、釧路市へと続く南下ルート。どちらから歩いてもそれぞれの地域の特徴を感じられます。
    そして、トレイルの中間地点には北海道東トレイル川湯オフィスがあります。ハイキングをする際は、情報収集にぜひお立ち寄りください。

    トレイルを歩く際の心得

    北海道東トレイルは、道東の壮大な自然と地域をつなぐ、歩く旅の道です。歩き出す前に、以下の心得をご確認ください。

    事前の計画と準備

    事前の計画と準備

    北海道東トレイルでは、交通機関や売店が少ないエリアも多く、携帯電話が通じない場所もあります。

    • 最新の地図やルート情報を事前に確認
    • 体力や経験に応じた無理のない計画を立てる
    • 緊急時の対処法(GPSアプリ、連絡先など)を準備
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    自分の身は自分で守る

    自分の身は自分で守る

    北海道の自然は時に厳しく、歩道のない道路もあります。安全確保を心がけましょう。

    • 熊よけ鈴やスプレーなどを携行し、ヒグマ出没情報を確認
    • マダニ・ハチ・アブへの対策を(服装・虫除け・肌の露出を避ける)
    • 季節や天気の急変に備える(雨具・防寒具)
    • 一般道では車も通ることを意識する
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    自然環境への配慮

    自然環境への配慮

    この地域には、貴重な動植物や生態系があります。自然環境への配慮を忘れないようにしましょう。

    • ゴミは必ず持ち帰りましょう(トイレ紙も含む)
    • 動植物を採らない・持ち帰らない・踏み荒らさない
    • 持ち帰るのは思い出だけ
    地域への配慮

    地域への配慮

    トレイルは地域の方々の協力によって成り立っています。地域で暮らす方々への感謝を忘れないようにしましょう。

    • 私有地や農地には無断で立ち入らない
    • 集落では静かに・丁寧に行動する
    • 出会ったら笑顔で「こんにちは」のひと声を
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    トレイルはみんなの共有財産

    トレイルはみんなの共有財産

    北海道東トレイルは、多くの人が関わり、つないでいる「みんなの道」です。

    • 標識や案内板を壊さない・持ち帰らない
    • 自分の行動が次のハイカーの体験を左右することを忘れずに

    北海道東トレイルは、ただ「歩く」だけの道ではありません。自然と人と出会い、時に自分自身と向き合う旅路です。入念な計画と準備、マナーを守った上で、一歩一歩を大切に楽しんでください。

    注意すべき動植物について

    北海道東トレイルを歩く際は、以下の動植物にご注意ください。

    ハチ・アブ:7月〜8月に多く見られます。黒い服や香水は避け、刺激しないようにしてください。刺された場合はすぐに安全な場所で応急処置を行い、症状が重い場合は医療機関を受診してください。

    マダニ:5月〜6月に特に注意が必要です。長袖・長ズボンを着用し、肌の露出を避けましょう。歩行後は体をよく確認してください。

    ヒグマ:出会わないために、鈴など音の出るものを携行してください。遭遇時は走らず、落ち着いて行動しましょう。

    ツタウルシ:触れるとかぶれることがあります。見慣れない植物には安易に触れないようにしましょう。

    野生動植物とは適切な距離を保ちましょう。
    野外での活動の際は「備え」が必要です。対策をしっかり行なった上で、トレイルをお楽しみください。

    注意すべき動植物について
    ヒグマについて

    ヒグマについて

    北海道には様々な野生動物が生息しています。その中には、日本最大の陸上動物であるヒグマがいます。ヒグマはどこにでもいるということを常に念頭に置きながら、まずはヒグマに出会わない対策を行いましょう。

    • 食べ物・ゴミは持ち帰りましょう
    • 見通しの悪いところでは音を出しましょう
    • もし出会ってしまったら静かに距離を取りましょう

    詳しくは下記のサイトへ

    ヒグマ出没状況マップ

    必ず最新情報を確認!
    あなたの歩くエリアごとに、ヒグマに関する注意情報が更新されています。常に最新情報を確認しながら歩きましょう。

    クマ対策ギアレンタル&販売拠点

    スプレーレンタル

    スプレー販売のみ

    スプレーレンタル&販売

    クマスプレーレンタル

    クマスプレーレンタル

    『クマスプレーレンタル』は、北海道東トレイルを歩く際に必要なクマスプレーを、必要な期間だけ借りられるサービスです。北海道東トレイルはヒグマの生息地を通過するため、事前の情報収集と適切な装備携行が重要です。沿線の指定場所で受取・返却ができ、返却は配送にも対応しています。安心して歩く旅を楽しむためのサポートとしてご活用ください。

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    ベアキャニスターレンタル

    『ベアキャニスターレンタル』は、北海道東トレイルを歩く際に、食料保管用ベアキャニスターを必要な期間だけ借りられるサービスです。ヒグマの生息地を歩く上で、食料や匂いの出る物の適切な管理は重要です。沿線の指定場所で受取・返却ができ、返却は川湯トレイルオフィスへの持ち込みや配送にも対応しています。安全で快適な歩く旅をサポートします。

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    ベアキャニスターレンタル
    ヒグマについて

    キャンプ(宿泊)について

    北海道東トレイルでのキャンプは、ヒグマ対策が必要です。
    必ず考えるべきことが2つあり、ひとつは、あなたの安全のために、もうひとつは、あなた以外の人々の安全のために重要です。

    ヒグマ生息地でのキャンプについて

    *キャンプする場所の管理者の方の承諾を必ずとってください。

    食べ物の匂いで、ヒグマを引き寄せないようにしましょう。
    ヒグマは匂いに敏感です。遠く離れた場所からでも匂いを嗅ぎ分けると言われています。

    食べ物とゴミを管理し、決して残さないようにしてください。
    ヒグマは今のところ、人間の食べ物や人間自体を食糧だと認識していません。しかし、人間の食べ物を食べてしまった場合、そのヒグマは人間を襲う危険なクマになる可能性があります。
    野生動物は「安全」と「食糧」に常に集中しています。
    突発的な遭遇でない限り、危険でもなく食糧でもない人間を、ヒグマが積極的に襲う理由はありません。

    ところが、誰かが残した残飯やゴミを、ヒグマが偶然食べてしまった場合、
    その残飯には人間の匂いがついており「人間の匂い=食べ物かもしれない」とヒグマが学習することになります。

    ヒグマが人間を食糧と関連づけてしまうと、そのクマはとても危険です。
    クマは大きな動物ですから、その体を維持するために、食べられると認識したものに繰り返し執着する行動をとります。
    これらは、野生動物が生きるための自然な行動の一部ですが、人間社会にとっては「危険なクマ」となってしまいます。周辺の住民生活を脅かし、そのクマは殺さなければならなくなります。残念ながらトレイルも閉鎖されるかもしれません。

    食べ物やゴミを管理するという基本的なことが、実は野生動物と折り合いをつけて暮らすための、唯一有効で、最も重要な方法なのです。私たち、ヒグマと隣り合って暮らす住民も、日常的にゴミの出し方など、大変気を遣って暮らしています。

    この素晴らしい自然と、そこに暮らすすべての生き物に敬意を払うのであれば、あなたのすべきことは、食べ物・ゴミをしっかりと管理することだとご理解ください。

    [ 具体的な方法 ]

    1)自分で全てに対応する自己完結型

    • ベアキャニスター(フードコンテナ)
      1. ・クマが開けられない、壊せないよう開発された食料保管容器です。大きく嵩張り、バックパックへ取り付けるには工夫が必要ですが、現実的には、これが唯一の選択肢です。
      2. ・かつては、食料をクマの登れない木に吊り下げる手法も推奨されてきましたが、現在は推奨されていません。クマが登れない木を選定するなど、一定の技術が必要なため、失敗例が多かったそうです。

    2)キャンプ方法

    • 自分が眠っているところが、周辺で一番食べ物の匂いがする、という状況を避けることができます。
      1. ・食べ物やゴミは、ベアキャニスターに入れて、テントから離れた場所に置く
      2. ・調理は可能な限りテント内ではなく、離れた場所で行う。
    • 泊食分離(泊まるところでは調理しない)
      1. ・北米の長大なトレイルを歩くハイカーは、食事を宿泊地で取らない、ということでリスクを避けているそうです。例えば、朝起きたらお茶だけ飲んですぐに出発。しばらく歩いたところでお湯を沸かし食事をとる。夕食も同様に、歩いている途中で火を起こし食事。食事後にしばらく歩いてからキャンプをはる。もちろん食事のゴミも全て管理します。

    3)施設を利用してキャンプ

    • ヒグマ対策設備があるキャンプ場・施設を利用する
      1. ・知床野営場
      2. ・多和平
      3. ・銀嶺水
      4. ・愛山荘

    4)キャンプは避け、宿泊施設を利用する

    上記の準備ができないのであれば、キャンプはせず、宿泊施設を利用することを強くお勧めします。 交通機関やタクシーなどで近隣の宿泊施設へ移動し宿泊。翌朝またハイキングを再開するという手段を検討してください。

    気候について

    気候について

    南北約350kmを縦断する北海道東トレイル上では、エリアによって気候が大きく異なります。以下のリンクでは、南の釧路市、中間の弟子屈町、北の羅臼町の年間の気温についてまとめています。また、山間部では天気の急変や積雪など厳しい気象状況となることがあります。歩く際は、事前に歩く場所の気象状況についても必ず確認してください。

    ひがし北海道の気候

    北海道東トレイルが通るひがし北海道(道東)は南北約350kmの距離があり、知床から阿寒にかけて千島火山帯による山々が連なっていることから、エリアによって気候が異なります。
    ここでは、南の釧路市、中間の弟子屈町、北の羅臼町の3つの地点の平均気温について紹介いたします。

    釧路市の平均気温 画像拡大
    弟子屈町の平均気温 画像拡大
    羅臼町の平均気温 画像拡大

    冬季間の歩行について

    ひがし北海道は、特に冬季間(11月〜4月)においては、積雪や強風、それに伴う地吹雪、低温など非常に厳しい気候となるため、冬季間の歩行は推奨しておりません。
    道路状況につきましては以下のリンクよりご確認ください。

    道路情報について

    道路情報について

    北海道東トレイルでは、トレイル全線の約7割が車両が通行可能な一般道を通ります。一般道を歩く際は、道路交通法に従い、十分注意して歩行してください。特に、交通量の多い国道や道道では、交通事故に遭わないよう細心の注意が必要です。

    • 歩道がある道路では、歩道を歩きましょう
    • 歩道のない道路では、「対面通行」に基づき、歩きましょう
    • 道路を横断する際は、横断歩道を渡りましょう

    詳しくは下記のサイトへ

    畑作エリアの歩行について

    畑作エリアの歩行について

    北海道東トレイルは、壮大な山や川、湖だけでなく、酪農・畑作地帯も通過します。牧草地や畑へは入らないようにしてください。 人が畑に入ることで、足についた病害虫も侵入し、農作物に甚大な被害をもたらすことがあります。その代表例として、ジャガイモシストセンチュウが挙げられます。ジャガイモシストセンチュウは土の中に存在する害虫で、ジャガイモの根から養分を吸収し、収穫量を減少させてしまいます。一度畑に侵入してしまうと、根絶させるためには7年以上様々な防除対策が必要で、ジャガイモ生産農家にとっては、大きな問題となります。 みなさんが楽しんでいるおいしい食べ物と、この雄大な風景と作ってくれている農家さんに敬意を示し、どうか畑には入らないでください。
    また、牧草や作物の収穫時期には、大型車両の往来が多くなります。特に視界の悪い場所では、大型車両との接触や作業の邪魔にならないよう注意して歩行してください。

    その他お役立ち情報

    セクションハイキングプラン

    北海道東トレイルをセクションごとに区切って歩くためのハイキングプランです。
    全線410kmをセクションごとに分けて歩く計画を立てる際にぜひご活用ください。

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    その他お役立ち情報

    モデルコース

    北海道東トレイル沿線のモデルコースを紹介しています。
    所要時間や体力レベル、エリアからルートをお選びいただけます。

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    モデルコース

    踏破登録

    北海道東トレイルの踏破に挑戦される際は、以下のフォームよりぜひご登録をお願いいたします。
    踏破に向けて挑戦中の方、実際に踏破した方をご紹介しております。

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    マップブック

    マップブック

    『Hiking Map Book(ハイキングマップブック)』は、北海道東トレイルを歩くための地図冊子です。

    トレイルルート地図のほか、標高データや地点間の距離、ルート周辺のランドマーク、施設情報等を掲載しています。歩行計画を立てる際や、トレイルを歩いている時の現在地、次の目的地の確認に役立ちます。

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